الوسم: قلة النوم الشباب أزمة

حين يتحول الليل إلى نهار.. قلة النوم أزمة صامتة تفتك بصحة الشباب وتركيزهم

يتسلل السهر إلى حياة الشباب بشكل تدريجي، حتى يتحول من عادة عابرة مرتبطة بالترفيه أو الدراسة إلى نمط يومي ثابت يعيد تشكيل إيقاع الحياة بأكمله. وبين ضغوط الدراسة، ومتطلبات العمل الجزئي، والانغماس في العالم الرقمي، تتقلص ساعات النوم بشكل غير محسوس، ليجد الكثيرون أنفسهم أمام إرهاق متراكم لا يظهر فورا، لكنه ينعكس بوضوح على التركيز […]